Что приготовить когда дома ничего нет

Если просто нечего делать дома…

Чем себя можно занять в выходной день, находясь дома?

На самом деле найти для себя дело не составит труда, к примеру:

Провести генеральную уборку;
Разобрать все вещи в шкафу;
Заняться фитнесом;
Почитать книгу;
Посмотреть развивающие передачи;
Прибрать на балконе/лоджии;
Уделить внимание домашнему питомцу;
Выкинуть ненужные вещи;
Заняться медитацией;
Научиться вязанию, шитью;
Поиграть с ребенком;
Сделать небольшой ремонт;
Сделать перестановку в комнате;
Потанцевать;
Позвонить близким и родным;
Принять ванну;
Привести себя в порядок (маникюр, педикюр);
Распарить пяточки и погреть ноги с морской солью;
Помечтать о будущем;
Нарисовать картину;
Просмотреть старые фотографии и записи;
Изменить дизайн стула;
Приготовить вкусное блюдо;
Прибраться в кладовке;
Погладить белье;
Помыть окна;
Почистить ковер;
Поменять шторы;
Прибрать в аптечке все лекарства;
Провести ревизию в косметичке и сумке;

Запеченная белая рыба с сыром и помидорами

Запеченная белая рыба с помидорами, кабачками и сыром – прекрасный вариант для вкусного и сытного ужина.

Ингредиенты:

• 600-700 г филе белой рыбы;
• 1 кабачок;
• 2-3 помидора;
• 200 г твердого сыра;
• 3 зубка чеснока;
• 3 ст. л. сметаны;
• соль и перец по вкусу;
• оливковое масло.

Этапы приготовления:

1. Для приготовления этого вкусного блюда ты можешь использовать филе любой белой рыбы. Помидоры выбирай спелые, но плотные – отлично подойдут сливки. А вместо кабачка подойдет цуккини или баклажан. Также ты можешь дополнить рецепт любой зеленью или приправами для рыбы.
2. Как приготовить запеченную рыбу с овощами и сыром:
3. Филе рыбы нарежь крупными кусками и натри солью и перцем по вкусу. Кабачки нарежь кружочками и обжарь до темных полос на сковороде гриль. Смешай сметану с пропущенным через пресс чесноком.
4. Разогрей духовку до 180 градусов. Выложи рыбу в смазанную оливковым маслом форму и смажь сметаной с чесноком.
5. Выложи сверху жареный кабачок, затем нарезанные кружочками помидоры. Равномерно распредели тертый сыр и отправь запекать на 20-25 минут. Готово!

Правописание «нечего»

Слово пишется раздельно, когда используются предлоги. Если их можно поставить после «не», то «не» является частицей. 

Это часть речи, помогающая добиться нужной эмоциональной окраски предложения, усиливает отрицание.

Тогда образуются три слова, «не» из приставки становится частицей, например:

• «Мне не для чего туда сегодня спешить».

• «Ученикам не с чего срисовывать пейзаж».

Важно знать, что это местоимение нельзя поставить в именительный падеж. Винительный — начальная форма слова

При склонении появляется предлог, тогда правило гласит о раздельном написании с частицей.

Слова вместе надо употреблять, когда местоимение находится в дательном, творительном падежах:

• «Нечему удивляться, об этом было написано еще на прошлой неделе».

• «Нечем заняться на этом курорте, особенно по вечерам».

В остальных случаях при склонении появляется предлог, и слитное написание является ошибкой.

Местоимение используется при употреблении устойчивых выражений, фразеологизмов:

«Нечего греха таить».

Значит, что скрывать произошедшее нет смысла, лучше признаться сразу;

«Нечем крыть».

Просторечное выражение, объясняющее, что нет слов, чтобы поспорить, возразить, собеседник прав.

Ничего

Слово «ничего» состоит из приставки «ни-», корня «-ч-» и суффикса «-его». Постановка ударения и разделение переносами ни-че-го́. В русском языке присутствует в виде двух частей речи, одинаковых по произношению и написанию: местоимения и наречия.

Местоимение

Местоимение «ничего» – форма родительного падежа «ничто»:

• Именительный: ничто́.
• Родительный: ничего́.
• Дательный: ничему́.
• Винительный: ничто́.
• Творительный: ниче́м.
• Предложный: ни о чём.

Значение – никакой предмет, никакое дело: «Ничто не вечно под Луной». Может употребляться как существительное: «Физический вакуум это материальное ничто, или пространство, в котором не присутствует ни единого атома или молекулы», и даже быть подлежащим в предложении: «И это сущее ничто притязает на главенство!»; в последнем случае, т.е. если субъект высказывания – некая персона, синонимами будут «ничтожество», «ноль».

Наречие

От местоимения «ничего» в родительном падеже происходит определительное наречие способа и образа действия, синонимами которого являются «более-менее», «неплохо», «нормально», «сносно», «так себе». Т.е., наречие «ничего» даёт оценку событий умеренно-положительную, на «удовлетворительно»: «А борщ в этой столовой готовят ничего…».

Это же наречие может выступать в роли т. наз. предиката – части речи, служащей вводным словом там, куда подходящего специфического вводного слова не находится или оно неуместно. Вводные слова не являются частями речи, но несут с собой эмоциональную окраску выражения и дают предварительную оценку событию или ситуации. «Ничего»-предикат несёт оттенок спокойствия, примирения (выражает согласительное отношение), а ситуацию оценивает как несущественную: «Как здоровье? – Да ничего вроде, скрипим помаленьку».

Сходные с предикатами функции в речи выполняют частицы. «Ничего» может употребляться и в этом качестве, означая согласие или принятие некоего условия с некоторым допущением: «Ничего, поиграй пока, а пройдёт дождик, выйдём, погуляем». Наречия и частицы, как известно, на письме не изменяются. Вводные слова не части речи и, следовательно, также неизменяемы. Часть речи, употреблённая как вводное слово, тоже становится неизменяемой, как бы ни перестраивалось предложение, в которое она входит.

Чем заняться днем на работе, если нечего делать?

Во время перерыва, обеда или просто в свободное время на работе можно также себя занять делом:

1. Поболтать по телефону с подругами;
2. Прибрать на столе все принадлежности;
3. Проверить запасы всех необходимых материалов для работы;
4. Поиграть в телефоне в игры;
5. Разложить косынку на компьютере;
6. Посмотреть сериал или кино на телефоне;
7. Почистить память на телефоне;
8. Спланировать необходимые дела на неделю;
9. Рассчитать семейный бюджет;
10. Помечтать о отпуске;
11. Подумать о подарках близким на случай дней рождений;
12. Зайти в онлайн магазин и посмотреть скидки, акции;
13. Оплатить коммунальные счета через интернет;
14. Проконсультироваться с мобильным оператором связи по поводу новых, выгодных тарифах;
15. Посидеть вконтакте;
16. Узнать новости;
17. Почитать книгу;
18. Сделать парочку селфи;
19. Займитесь своим хобби;
20. Кроссворды.

Рецепты блюд из простых продуктов

Готовить вкусно — не обязательно трудно. Так что ничто не может вас остановить в стремлении развивать свои кулинарные способности, открывать новые вкусы. Эти рецепты подойдут и женщине, желающей быстро и просто накормить семью вкусным ужином, и мужчине, который хочет устроить подруге романтический вечер. Чтобы удивить любимых, достаточно минимум умения и немного фантазии.

Жаркое из курицы с грибами

Сочетание вкуса курицы, грибов и картофеля можно считать идеальным, а остальные компоненты вы можете варьировать в соответствии со своими предпочтениями. Все продукты простые и готовить легко.

Ингредиенты:

• 200-300 г филе курицы;
• 2 помидора;
• 4 картофелины;
• 1 луковица;
• 100 г грибов — шампиньонов или вешенок;
• 3 ст. л. сметаны или майонеза;
• 0,5 стакана воды или куриного бульона;
• 20 г сливочного масла;
• соль и специи по вкусу.

Для того чтобы порадовать близких новым рецептом, не обязательно опустошать кошелек и выискивать редкие деликатесы. Попробуйте и убедитесь.

Пошаговый рецепт:

1. Куриное филе моют, если нужно — удаляют пленки и жир. Нарезают кубиками.
2. Горшочки или форму для запекания смазывают изнутри сливочным маслом, а на дно выкладывают мясо.
3. Очищенный картофель рубят на крупные кубики и кладут поверх филе.
4. Нарезка томатов — кружочками, лука — кольцами, грибов — пластинами.
5. Выкладывают слои, начиная с картофеля, солят, перчат, покрывают сметаной или майонезом.
6. Заливают горячей подсоленной водой или бульоном.
7. Запекают при 220°C в духовке, не накрывая крышкой, 40 минут.
8. Готовое блюдо посыпают мелко порубленной зеленью и подают к столу.

Внимание! Заполняют горшочки не более чем на 2/3, чтобы содержимое не выкипало и не разбрызгивалось.

Французский сырный суп

Прелесть этого рецепта в том, что продукты не надо обжаривать

Пикантное, вкусное и, что немаловажно, диетическое блюдо готовится без каких-либо усилий очень быстро

Ингредиенты:

• 150 г куриного филе;
• 70-80 г плавленого сыра;
• 2 картофелины;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• соль, перец, лавровый лист, укроп.

Если соблюдать технологию приготовления, в супе сохраняются полезные вещества.

Пошаговый рецепт с фото:

1. Наливают в кастрюлю воду.
2. Пока она закипает, филе нарезают кубиками. Такая же нарезка для картофеля.
3. Лук шинкуют как можно мельче, морковь натирают на терке или в комбайне.
4. В закипевшую воду сначала закладывают курицу, снимают пенку, потом кидают картофель. Снова дают закипеть на сильном огне, после чего его уменьшают и варят в течение 10 минут.
5. Закладывают овощи по тому же принципу, варят на среднем огне еще 10-15 минут.
6. Плавленый сыр натирают на терке, засыпают в кастрюлю и помешивают, пока он полностью не растворится.

При подаче каждую порцию посыпают мелко нарубленным укропом. Можно отдельно приготовить гренки — обжарить хлеб на сковородке и натереть чесноком.

Внимание! Чтобы сыр было легче натереть, его предварительно подмораживают.

В простых блюдах «из ничего» заменить можно любые продукты. Главное — соблюдать принцип приготовления, правильно объединять вкусы. Впрочем, о них не спорят. Некоторые предпочитают классику, а другие соединяют соленое и сладкое, и получается настолько удачно, что рецепт потом просят опытные кулинары.

Освободите себя

Обретите наконец свободу! Освободитесь от боли, которую нам доставляет душевная «негибкость».

Многие люди говорят: «О, мне никогда не везёт! Всё опять складывается против меня!» Ведь вам не раз приходилось слышать подобное от других, да и самим так думать? Неудивительно, если вы каждый день только тем и занимаетесь, что строите и рисуете планы, приумножая свои ожидания.

Поэтому наша главная задача – принять мысль о том, что «в жизни не может и не должно складываться так, как вы того ожидаете». На то она и жизнь, а не скучный фильм, концовку которого можно предсказать уже на 7-ой минуте. Примите эту мысль – и больно не будет. Никогда.

Вы можете ещё бесчисленное количество раз разочаровываться в других людях. Но вам уже не будет больно. Вы будете воспринимать всё ровно и спокойно. Наоборот, даже сможете почерпнуть много полезного для себя из этих разочарований. Например, научиться принимать других такими, какими они являются на самом деле. Не проецировать на них свои желания и ожидания.

Плюс, если вы увидите, что такие люди деструктивно на вас влияют – легко отпустите со своей жизни. Без сожалений и печали.

Что делать если хочется есть, а нечего. Что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищу

Итак, что делать, когда нечего кушать, а хочется именно здоровую пищу.

Часто так бывает, что временные обстоятельства не позволяют принимать  не только здоровую пищу, но и хоть какую-нибудь.  Например, это бывает в командировке  или на отдыхе (экскурсии) в другом городе,  даже, задержавшись на работе, надо покушать. Ну, ведь правда, часто  случается так, что пора принимать пищу, а принимать-то нечего.

Что первое лезет в голову, когда ищешь что и где поесть? Правильно — кафешка и другие точки общественного питания или киоск с булочками и колой.  Но, честно говоря, сомневаюсь, что эта еда будет полезна нашему организму. Мне могут возразить — так это ж не каждый день! Согласен, но если есть более приемлемое решение для организма, зачем (даже раз!) набивать его мусорной едой? Что же это за решение?

Признаюсь, я сам случайно обнаружил это питательное и полезное «блюдо». Его смело можно назвать « блюдо для похудения «.

Итак, мы находимся в ситуации, что готовой еды нет, но цивилизация в виде магазинов и киосков недалеко. Если есть киоск с булочками, значит где-то рядом должен быть киоск с овощами и фруктами.  Овощи и фрукты давно уже продаются не только на рынке. Даже в небольшом супермаркете есть овощной и молочный отделы. Вот они-то нам и нужны.

Для одного человека понадобятся 1-2 средние морковки и не больше 80-100 грамм твердого сыра (любого).  Для приготовления блюда необходимо сделать 2 важные вещи:

1) почистить морковь

2) нарезать сыр ломтиками (а можно и не резать)

И все! Теперь едим ломтики сыра и закусываем морковью. Вы представить себе не можете, как это вкусно!

И не только вкусно, но и питательно. Как вы знаете, морковь занимает почетное второе место (после облепихи) по содержанию каротина. В организме каротин преобразовывается в витамин А под действием жиров.  Роль жиров в нашем «блюде» выполняет твердый сыр. Он же является  источником белка. Но, не следует забывать, что твердый сыр очень каллорийный (350-420кКл). Потому, это блюдо я бы рекомендовал на завтрак или обед.

При этом, мы ничуть не переплатили, если б купили булочку, пиццу, биг-мак и т.п.

Помним, что правильное питание не зависит от суммы, потраченной на продукты.

Вчера в обед сижу, жую сыр и хрумкаю морковкой и тут, вваливается наш главбух Мария Ивановна. Посмотрела но мое снадобье, закивала одобрительно головой и, видать забыв зачем пришла, спросила:

 — Андрей, ты можешь что-то сказать по поводу этого курса? — и очень ловко открыла страницу с описанием — Я вот хочу попробовать приобрести и узнать больше о здоровом питании. Кстати, ты ведь за правильное питание? Скинуться не хочешь?

Честно признаться, я немного обалдел от слов Марьванны. Строгая главбухша общалась, как закадычная подруга! Видать, обеденный перерыв делает главбуха человеком.

Я растеряно кивнул, а Марьванна удовлетворительно сказала:

 — Значит, я заказываю, а сумму скажу тебе потом. Мне лучше на WebMoney. — и вышла, хлопнв дверью.

Я прибалдел еще раз от продвинутости женщины бальзаковского возраста и сел доедать свой вкусный и полезный обед.

Скука — необходима?

Парадоксально? Тем не менее это факт. Ученые выяснили, что данное ощущение — сигнал мозга о неэффективном использовании умственных ресурсов, в результате которого происходит деградация. Скука как раз является первым барьером на пути ментального регресса.

Американский психолог Анжела Дакворт считает, что эмоция возникла в результате эволюции и призвана быть стимулом к переменам, развитию. По словам специалиста, полное отсутствие скуки могло привести к тому, что человек делал бы одни и те же вещи постоянно, не желая совершенствовать уже имеющиеся навыки. Если старые занятия не приносят практического опыта, эмоция «мне нечего делать» побуждает браться за нечто новое, более полезное.

В малых дозах скука даже полезна. Правильно реагируя на нее, можно поддерживать свой мозг, сознание «в тонусе». Ощущение подсказывает, когда следует изменить что-то в собственной жизни, как это сделать.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Когда пишется «ничего», а когда «нечего»?

Ключ здесь в частицах «не» и «ни» (см. также выделенное в этом абзаце). Впрочем, разница между «не» и «ни» более фонетическая (в произношении), чем семантическая (смысловая; они обе отрицательные): под ударением пишется не́, а без него – «ни». Не́т чего-то –> не́чего и делать; ничего не́т –> ничего не́ поделаешь.

Полностью прояснить ситуацию можно при помощи фразеологизмов (устойчивых словосочетаний, расхожих фраз) «нечего делать» или «ничего не делать»: забот полон рот, ребёнок кричит – разрывается, в доме беспорядок, мыши завелись, кошка некормленая их гоняет, а я вот бухнусь на диван, да и тяпну кофейку или чего покрепче (слева на рис.). Дела переделаны, устал, отдохнуть хочется – завалюсь на софу, и баиньки (справа на рис.).

Когда ничего нет в холодильнике

Даже самая рачительная хозяйка может попасть впросак: внезапно нагрянувшие гости опустошили запасы или на улице ужасная погода, так что не хочется выбираться из дома даже для того, чтобы добежать до магазина. Открываешь холодильник и всплескиваешь руками — он реально пустой.

Но если внимательно посмотреть, можно найти, что приготовить из небогатых запасов или если большая часть продуктов — остатки от вчерашнего ужина. Немножко того, немножко другого, чуть-чуть фантазии, и вот уже из ничего готово оригинальное блюдо.

Пицца из черствого хлеба

Из кусочков вчерашней или позавчерашней буханки можно приготовить одно из самых популярных блюд. Если есть остатки колбасы, пара помидоров — оригинальная пицца будет готова за несколько минут.

Ингредиенты:

• 4-5 ломтиков белого хлеба;
• 100 г любой колбасы, можно разной;
• 2 помидора;
• 2 яйца;
• немного сыра;
• 30-40 г майонеза;
• 1 ст. л. растительного масла;
• по вкусу — соль, специи.

Экспериментировать с начинкой можно бесконечно. Но желательно, чтобы в качестве завершающего «штриха» был сыр.

Пошаговый рецепт:

1. В миске взбивают яйца, солят, перчат.
2. В яичную болтушку опускают кусочки хлеба и перемешивают, чтобы получилось подобие жидкого теста.
3. Разогревают сковороду и выкладывают на него яично-хлебную основу будущей пиццы.
4. Поверх основы выкладывают: помидоры — кружочками, колбасу — кубиками, тертый сыр. Поливают майонезом и готовят на медленном огне под крышкой примерно 15 минут.

Внимание! Томаты легко заменить кетчупом, а майонез — салатным йогуртом или хорошо поперченной сметаной.

Салат со свеклой и яйцом

Даже если холодильник кажется пустым, в шкафах или кладовке наверняка найдутся домашние заготовки, да и пара морковок и свекла почти всегда есть дома. Это идеальные компоненты для витаминного салата.

Ингредиенты:

• свекла — 1 шт.;
• морковки — 2 шт.;
• соленые или маринованные огурцы — 2 шт.;
• квашеная капуста — 150-200 г;
• яйца — 2 шт.;
• растительное масло, соль.

Блюдо похоже на традиционный винегрет, но более сытное. Ведь в него добавили продукт с животным белком — яйца.

Пошаговый рецепт:

• Свеклу и морковь моют и отваривают до готовности. Охлаждают и чистят.
• Нарезают кубиками все овощи и яйца, а капусту шинкуют.
• Заправка — растительное масло.

Внимание!Салат будет выглядеть более аппетитно, если все компоненты будут одинакового размера, поэтому уделите нарезке особое внимание.

Как избежать такой ситуации в будущем

Чтобы вопрос, как получить еду бесплатно, больше не стоял на повестке дня, нужно немного изменить свой образ жизни и отношение к продуктам питания:

Контролировать свои расходы и доходы, учиться копить деньги и выбирать удачные варианты инвестирования.
Уделять особое внимание тратам на еду (не покупать ненужного и скоропортящегося в больших количествах, покупать оптом, приобретать товары по акциям, со скидками и т.д.).
Стать участников групп взаимопомощи и фудшеринга. Тот, кто однажды испытал эту проблему на себе, обязательно захочет помочь другим.
Завести специальные дисконтные и банковские карты

На них можно ежемесячно откладывать небольшую сумму денег про запас или же копить бонусы, которыми можно будет расплатиться в магазине в критической ситуации.

Что делать если хочешь кушать, а еды нет. Как обмануть голод: что делать, если есть хочется, но нельзя

Пусть колбаса тебя не манит, а сыр спокойно ждет своего часа за обедом, ведь у нас есть сила воли! Даже если сильно хочется кушать, есть приемы, которые могут обмануть голод.

Некоторые продукты можно кушать на ночь, но если ты хочешь выработать привычку есть меньше и притуплять голод, то наша статья специально для тебя.

• Для кухни, посуды и других окружающих тебя предметов выбери определенные цвета, которые понижают аппетит. Например, подойдет синий цвет, а вот оранжевого, желтого и красного лучше, наоборот, избегать.
• Откажись от острых специй и соусов. Пикантные блюда разжигают аппетит, и кушать хочется еще больше. Если ты уберешь острые специи и пряности из своего рациона, станет намного легче контролировать свой голод.
• Не ешь перед телевизором и компьютером. Вообще лучше всего принимать пищу в тишине. Ты замечала, что за фильмом или разговорами еда поглощается быстрее и незаметнее. В одиночестве и тишине ты, вероятнее всего, не съешь лишнего.
• Пей больше жидкости. Как говорится, обмани желудок: хочешь есть — выпей стакан воды и ложись спать. Есть в этом логика, ведь если желудок наполнен, ты есть не хочешь.

• Купи посуду маленьких размеров. Это дело привычки: больше тарелка — больше порция. Если ты положишь себе определенное количество еды, то потом привыкнешь есть меньше, что хорошо повлияет на твою фигуру. Только чур не бегать за добавкой!
• Занимайся спортом и больше гуляй. После тренировок аппетит снижается, а навязчивое желание сейчас же наесться пропадает или хотя бы уходит на второй план.
• Убери с  глаз высококалорийные продукты. Просто, но действенно. Чем больше тебе будет попадаться на глаза что-то вкусное и неполезное, тем вероятнее ты его съешь сразу, как увидишь, или придешь по его душу ночью.
• Чаще чисть зубы, особенно на ночь. Это не намек на плохую гигиену ротовой полости, а обычный психологический прием. Мы только почистили зубы, какая еда?

Эти простые уловки помогут обмануть голод и защитить твой холодильник от очередного набега.

Будьте стройными и красивыми вместе с  FITNESSI !

Продукты, притупляющие чувство голода

15. Греческий йогурт

Греческий йогурт отличается от обычного йогурта тем, что в процессе приготовления этот продукт фильтруют через ткань или бумажный фильтр.

Учёные считают, что употребление молочных белков насыщает нас и поддерживает уровень сахара в крови, то есть вы будете себя чувствовать сытыми еще некоторое время после того, как съедите продукт, которые содержит эти белки.

Поскольку греческий йогурт содержит больше белков, чем обычный йогурт, он будет более сытным.

Приятным сюрпризом является тот факт, что это продукт малокалорийный, так как 100 грамм такого йогурта содержит 66 калорий, поэтому его можно употреблять при похудении. Также греческий йогурт положительно влияет на нервную систему, то есть он помогает справиться с депрессией.

16. Рыба

Рыба считается одним из самых сытных блюд среди продуктов богатых белком.

У рыбы много полезных свойств.

Она не только дает нам энергию на весь день, но и улучшает зрение. В рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, а именно они имеют свойства положительно влиять на ваше зрение. Данные жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

Этот продукт богат витамином D. Благодаря этому компоненту вы будете спать крепко и не просыпаться посреди ночи.

Это полезно знать:

Лучше добавить рыбу в свой рацион, если вы заботитесь о своем здоровье. Многим рыба не нравится, но, несмотря на это, ее нужно употреблять хотя бы в малом количестве.

17. Суп

Вы можете подумать, что жидкое блюдо меньше вас насытит, чем «твердое» блюдо, как каша, мясо или рыба. Исследования европейского журнала по правильному питанию показали, что супы могут быть сытнее, чем «твердые» блюда, которые содержат те же ингредиенты.

Лучше не выбирать на обед или ужин крем-супы, а брать овощные супы, которые содержат много клетчатки.

Это полезно знать:

Если вы хотите не чувствовать голод на протяжении всего дня, то выбирайте продукты или блюда из нашего списка. Вы будете заряжены энергией и не скоро устанете.

Как заранее избежать кредитной ямы

Денег не хватает всегда, сколько бы человек не получал, если он не умеет распоряжаться средствами и бездумно тратит деньги, привыкая жить с долгами. Тот, кто знает цену каждой заемной копейки и контролирует свои расходы, может получать весьма скромный доход, обеспечивая себе достойный уровень жизни.

Чтобы оценить риск попадания в долговую яму, рекомендуется изучить признаки, характерные для приближающейся финансовой несостоятельности:

1. Неспособность придерживаться запланированного бюджета. Чтобы избежать проблем, необходимо соразмерять суммы ежемесячных поступлений и затрат. Хроническое превышение расходов над доходами неумолимо приближает момент полной финансовой несостоятельности.
2. Низкая зарплата. Каким бы экономным не оказался клиент, если среднедушевой доход в семье стабильно ниже минимального прожиточного минимума, неизбежно образование долга – ЖКХ, питание, одежда, образование детей, лекарства и т.д.
3. Накопление нескольких кредитных задолженностей. Когда перестает хватать на жизнь и предстоит крупная покупка, люди идут в банк, в надежде постепенно выплачивать банку деньги мелкими платежами из зарплаты. Таких походов в банк может быть несколько – на машину, холодильник, оборудование, лечение, образование. В какой-то момент сумма ежемесячных платежей становится выше, чем заработок человека и платить дальше не представляется возможным.
4. Отсутствие финансовой «подушки безопасности». Чтобы не просить у банка взаймы, лучше иметь сбережения в размере полугодового бюджета. Если человек потеряет работу или захочет купить дорогой товар, можно воспользоваться собственными накоплениями.

Стремление к роскоши, непомерные амбиции и желание казаться более успешным приводит к неоправданным тратам, которые прямо ведут в долговую яму.